Первые морщины на лбу могут появиться в достаточно молодом возрасте. С течением времени они лишь углубляются, подчеркивая несовершенство кожи. К счастью, новейшие бьюти-формулы откладывают на длительное время возрастные изменения, обеспечивая их действенную профилактику.
Физиогномика: причины появления морщин
Любые события в жизни вызывают определенные эмоции, что непременно отражается на мимике, а значит и на появлении кожных складок. Первые морщины на лбу вызывают откровенную панику и досаду. Физиогномика – наука, определяющая тип личности по чертам лица, с легкостью может рассказать о характере и привычках человека, по имеющимся у него морщинам.
Люди с позитивным настроем обычно имеют горизонтальные морщинки на лбу и в уголках глаз. Такие изменения могут подчеркивать возраст, но не искажают выражение лица.
У людей с негативным настроем появляются вертикальные бороздки между бровями, углубления носогубных складок. Такие изменения придают лицу расстроенное, сердитое или хмурое выражение. Эти линии крайне сложно поддаются коррекции.
Основные причины появления морщин на лбу
Формированию морщин на лбу способствует много причин, некоторые из них не зависят от человека. С какими-то факторами можно успешно бороться, зная некоторые секреты.
Генетическая предрасположенность, по мнению экспертов, влияет лишь на 20% возрастных изменений, остальные 80% появляются под воздействием внешних факторов. Генетика, безусловно, влияет на форму черепа, от чего в немалой степени зависят возрастные изменения лица.
Мимическая активность – одна из главных причин формирования кожных складок и морщин. Поэтому с уверенностью можно сказать, что морщить лоб – вредная привычка.
Помимо подпирания рукой щеки или виска, чрезмерной мимической активности существует еще множество вредных привычек и факторов, негативно отражающихся на состоянии кожи. Курение ухудшает микроциркуляцию крови и лимфы, что влечет за собой кислородное голодание. Из-за этого кожа становится тусклая, появляются заломы и нездоровый цвет, а с течением времени – полноценные морщины.
Слишком строгая диета ведет к резкой потере веса, из-за этого кожа не успевает принять форму уменьшенного в размерах тела и обвисает. Особенно страдает лицо, уголки глаз и губ опускаются, а лоб покрывается морщинками, придавая болезненный вид.
Состояние постоянного стресса и усталости, недосыпания, воздействие негативных факторов окружающей среды способствуют преждевременному появлению возрастных изменений.
Способы профилактики
Процессы старения невозможно остановить, но их можно значительно замедлить, выполняя простые рекомендации.
Ежедневно пить достаточное количество воды и употреблять сбалансированную пищу
Для обеспечения всех потребностей организма нужно выпивать около 2 литров чистой воды. В это количество не нужно учитывать кофе, бульоны или компоты. Исключением можно считать некрепкий зеленый чай, который способен частично покрывать потребности организма в жидкости.
Специалисты советуют нормализовать режим и рацион питания, обогатив его свежими овощами, фруктами и ягодами. Непременно нужно употреблять рыбу жирных сортов – природный источник полиненасыщенных жирных кислот. Растительные масла отлично подойдут для заправки салатов.
Восстановить здоровый ночной сон
Учитывая последние исследования, ученые пришли к выводу, что продолжительность ночного сна должна быть не менее 7-8 часов. Однако не стоит слишком усердствовать, оказывается, спать более 9 часов в сутки тоже вредно. Оптимальным временем отхода ко сну считается период до 23.00.
Избегать стресса и психоэмоциональных перегрузок
Учитывая современный ритм жизни, эту рекомендацию достаточно сложно выполнить. На помощь придут йога, пилатес, медитация, дыхательная гимнастика, способствующие преодолению жизненных трудностей с минимальными потерями для внешнего вида и здоровья. Занятия спортом и продолжительное пребывание на свежем воздухе также благотворно скажутся на психологическом и физическом здоровье.
Обеспечить правильный уход за кожей
Первый увлажняющий крем можно наносить в 14-15 лет, антивозрастной с профилактической целью – в 24-25 лет, а отпраздновав 30-летие, нужно позаботиться о ежедневном увлажнении кожи. Увлажняющие маски с гиалуроновой кислотой, наносимые 2 раза в неделю, усилят эффект ежедневного ухода.
Делать гимнастику для лица
Специалисты утверждают, что фейсбилдинг творит чудеса, нормализуя тонус мышц лица. Чтобы добиться выраженного визуального эффекта, придется, не ленясь, ежедневно делать гимнастику. В сети интернет предложено множество комплексов упражнений для мышц лица, каждая женщина может подобрать для себя понравившуюся программу занятий.
Действенные методы борьбы с морщинами
На начальном этапе, когда морщинки едва заметны, на помощь придет правильный уход и косметические процедуры, действие которых направлено на разглаживание и укрепление.
Когда морщины становятся очень заметными, самостоятельно бороться с ними вряд ли получится. По мнению специалистов, исправить дефекты помогут косметические инъекционные методики, которые лучше всего проводить в 2 этапа. Сразу вводится ботулотоксин, уменьшающий подвижность мышечных волокон, а через 10-14 дней глубокие бороздки заполняются филлером.
Не стоит пренебрегать постоянным косметическим уходом, используя средства, обогащенные витамином С и Е, пептидами и другими веществами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.
Массаж – приятный метод избавления от морщин
Предлагается достаточно много массажных движений, которые можно выполнять самостоятельно дома в любое удобное время. Освоив технику массажа, каждая женщина улучшит состояние кожи лица, придав ей гладкость и здоровый цвет. Оптимальным считается следующий комплекс:
- Начинать упражнения следует с распределения подушечками пальцев небольшого количества крема от центра лба к периферии. После этого можно приступать к проработке выбранной зоны;
- Кожу зоны межбровных морщин следует плотно прижать к костному основанию черепа II и III пальцем левой кисти, так чтобы между пальцами располагалась, была хорошо видна и доступна область, нуждающаяся в массаже;
- Подушечкой II пальца правой руки легкими движениями из стороны в сторону разглаживать кожные складочки, разглаживание и растирание можно чередовать с легкими пощипываниями. Подушечками двух пальцев захват кожи следует выполнять перпендикулярно относительно направления морщинки;
- Кожу вдоль горизонтальных морщин плотно фиксируют, придавливая к костным основаниям черепа подушечками пальцев левой кисти. Легкие массажные движения в области горизонтальной складки в виде разглаживания, растирания, пощипывания выполняют перпендикулярно направлению морщины;
- Завершая самомассаж, необходимо сделать приятное упражнение «Дождик». Подушечками пальцев выполнять похлопывающие движения по всему лицу, уделяя особое внимание массажируемой области и зоне вокруг глаз.
Легкие похлопывания способствуют расслаблению мышц, нормализации кровообращения в капиллярах, что уменьшает отеки и придает коже здоровый вид.
Что должно входить в состав косметических средств против морщин
Косметика, предназначенная для профилактики возрастных изменений, должна содержать:
- Гиалуроновую кислоту – мощнейший увлажнитель;
- Пептиды и гликопептиды – стимуляторы производства коллагена и эластина;
- Ретинол – антиоксидант, запускающий процессы омоложения во всех слоях кожи;
- Витамин С – стимулирует производство коллагена и эластина, способствует удалению пигментных пятен;
- Аденозин – препятствует стойкому напряжению мышечных волокон, способствует разглаживанию складочек;
- Полиненасыщенные жирные кислоты – антиоксиданты, способствующие обновлению и оздоровлению клеток;
- SPF-фильтры – защита от вредоносных ультрафиолетовых лучей.